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如果你觉得你需要帮助，需要倾诉, 你可以为365app学生使用TimelyCare远程医疗TalkNow. TalkNow是免费的, 24/7/365, 按需获得心理健康专家在任何时间谈论任何事情. 学生可以选择每年12次与同一认证许可顾问免费. 

点击此处注册并使用远程医疗服务. 然后，你可以通过美国各地的任何具有网络功能的设备——智能手机进行访问, 平板电脑, 移动PC, 或桌面. 您必须使用Banner中列出的合法名称来创建配置文件. 然后您可以更改为首选名称. 如果您正在寻找符合您特定标准的治疗师，请致电(833)484-6359 timeelycare客户支持, 这样你就能得到正确的支持.

自杀和自杀念头

自杀是对生活压力的悲剧性反应——而更悲剧性的是，自杀是可以预防的. 不管你是在考虑自杀还是知道有人有自杀倾向, 学习自杀警告信号，以及如何寻求即时帮助和专业治疗. 你可以拯救一条生命——你自己的或别人的.

似乎没有办法解决你的问题，自杀是结束痛苦的唯一方法. 但你可以采取措施保持安全，重新开始享受你的生活.

如果你想自杀, 或者你关心的人有生命危险——立即拨打911.

如果你有自杀的想法，但你并没有立即想到伤害自己:

• 向亲密的朋友或爱的人伸出援手——即使你可能很难谈论你的感受
• 与牧师、精神领袖或你信仰团体中的人联系
• 拨打自杀热线(全国自杀预防热线800-273-8255)
• 与你的医生、其他医疗保健提供者或心理健康提供者预约

自杀的想法不会自行好转，所以寻求帮助吧.

• 接受你需要的治疗. 如果你不治疗潜在的原因，你的自杀想法很可能会回来. 你可能会觉得不好意思寻求心理健康问题的治疗, 但是如何正确治疗抑郁症, 药物滥用或其他潜在的问题会让你对生活感觉更好——并有助于保证你的安全.
• 建立你的支持网络. 谈论自杀的感觉可能很难, 你的朋友和家人可能并不完全理解你为什么会有这种感觉. 无论如何要联系, 确保关心你的人知道365app手机版下载，并在你需要他们的时候出现. 你也可以从你的宗教场所寻求帮助, 支持团体或其他社区资源. 感觉被连接和支持有助于降低自杀风险.
• 记住，自杀的感觉是暂时的. 如果你感到绝望或者生活不值得继续下去, 请记住，治疗可以帮助你重新审视自己的观点——生活将会变得更好. 一步一步来，不要冲动行事.

如果您正在寻找符合您特定标准的治疗师，请致电(833)484-6359 timeelycare客户支持, 这样你就能得到正确的支持.

谢谢你！

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让我们获得信息 2月是黑人历史月和美国心脏月. 这个月是一个庆祝美国黑人文化的日子，也是一个让我们了解黑人故事的机会. 以下是一些专家关于解决医疗保健中种族和民族差异的见解, 改善心血管健康, 和更多的. 美国黑人与心脏病:要知道的四个危险因素 在美国，心脏病是导致死亡的主要原因. 根据2018年的统计数据, 美国黑人死于心脏病的可能性比非西班牙裔白人高30%.好消息是，如果注意得当, 大多数心脏病的危险因素是可以治疗的, 在某些情况下, 预防. 在下面找到更多信息.

视作为网页 我们都可以在预防自杀中发挥作用. 9月是预防自杀宣传月. 今年9月，我们想让你知道:自杀是可以预防的，每个人(包括你自己)都可以!)可以发挥作用.   在校园社区中，有很多方法可以参与预防自杀的工作. 参见下面的资源 加州社区学院心理健康 & 健康 和 加州精神健康服务局 (CalMHSA). 今年9月采取行动促进心理健康——你可以为你的社区带来改变! 开始:预防自杀的初步资源 2022年7月，988(全国自杀和危机生命线)启动. 通过拨打988，全国各地的人们都可以联系到训练有素的咨询师. 了解更多 最近推出的988 看看你如何融入生命线网络. 预防可以很简单，只要知道征兆，找到应对措施，然后伸出援手. 学习如何使用CalMHSA 's”了解征兆交互界面!   用信息武装自己! 看看 这张资讯图像 从皮尤慈善信托基金会快速了解更多信息, 可以挽救生命的有效筛查工具. www.cccstudentmentalhealth.org